Des grosses résolutions? Non, pas vraiment, je suis plutôt du genre objectifs miniatures.
Le problème des résolutions de nouvel an
Sur le moment prendre des grosses résolutions c’est sympa, mais ça a aussi un côté un peu trop dramatique. Du genre : on a jusqu’au 31 décembre pour y arriver et changer sa vie façon 180°C, sinon c’est la fin. C’est comme ça qu’on se retrouve avec des résolutions de l’ordre « faire plus jeune », « faire un régime draconien », « trouver l’amour » ou « être riche »; bref tout ce qui nous dit de manière subliminale que nous ne sommes pas assez bien telles que nous sommes, là maintenant.
Le problème c’est que généralement on ne va pas plus loin que l’énoncé de cette liste. Il y a tout sauf un plan concret.
Alors pour cette nouvelle année, j’ai décidé de découper mes objectifs en toutes petites parts. Sur le papier elles ont l’air inoffensives, mais mises bout à bout ces parts forment le gâteau.
Par exemple, je rêve d’avoir une peau nette, aussi, dès qu’un nouveau produit me promettant le saint-Graal sort sur le marché j’ai tendance à tomber dans le panneau. Alors que déjà, si déjà je buvais régulièrement de l’eau, je verrais très certainement des améliorations.
Bref vous avez compris, c’est ça les objectifs miniatures.
Le côté positif des « objectifs miniatures »
Certes « boire de l’eau » ou « bouger 30 minutes tous les jours » ça envoie moins du rêve « qu’avoir le corps de … » ou « perdre 10 kilos », mais dans la vraie vie c’est plus sain.
Alors en cette nouvelle année, je vais cibler les petites victoires. Prendre le temps de faire les choses bien et avec du sens, pour que dans 3 ans, quand j’aurai la peau clean, je me dise juste « bah je vais continuer à boire de l’eau » et arrêter les résolutions qui font peur même sur papier.
Et parce que développer une relation saine avec vous-même est également quelque chose que je vous souhaite pour cette nouvelle année et tout le temps, je voulais partager avec vous quelques-unes de mes phrases d’inspiration et de motivation préférées du moment.
Xx
- What you focus on, you create more of
- Energy is currency. Be picky on who and what you choose to «pay» attention to
- Go to the spiritual gym everyday (meditate, read self-help books…)
- Change your mind, it will change your life
- You are never too old and it’s never too late
- You are already that person, put yourself into that place
- Dream more while you’re awake
- You need to play to win instead of playing not to loose
- Sometimes when you’re in a dark place you think you’ve been buried, but you’ve actually been planted
- Light works most effectively in darkness
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