Il y a quelques années, une étude américaine révélait que beaucoup de femmes afro-américaines s'empêchaient de faire du sport à cause de... leurs cheveux!
Si l'étude a eu le mérite d'en faire sourire beaucoup, elle a aussi pointé du doigt une réalité que beaucoup d'entre nous aux cheveux crépus avons pu expérimenter.
Faire du sport, c'est transpirer à grosses gouttes au détriment de son brushing ou de son wash n go; aller à la piscine ou en mer c'est se frotter au chlore ou au sel marin, deux éléments rarement associés avec santé des cheveux, en particulier quand il s'agit de cheveux très frisés et crépus.
Alors oui, il est légitime de se poser la question le plus sérieusement du monde, question qu'énormément de femmes Noires se posent ou se sont posé: comment concilier pratique régulière d'un sport et cheveux afros?
Article à accès restreint.
Abonnez-vous pour y accéder dans son intégralité, de manière illimitée.
Helo
22 août 2018 at 20:50Et ben je ne connais pas ton blog mais quel super article!! Trop bien toutes ces infos!
Bon je suis blonde avec des cheveux souples de loin, mais je pense que tes conseils peuvent aussi s’appliquer, je vais tenter après mes 3 séances de rpm semaines qui me flinguent les cheveux déjà bien abîmés et super le lien pour la lotion hydratante, au top!
Les Carnets d'Aurélia
30 août 2018 at 10:06Mercii beaucoup!!
Oui voilà c’est ça, il faut tester et ensuite adapter selon la manière dont vont réagir ses cheveux après!
Super alors ravie que tu aies pu trouver ton bonheur!
à bientôt!
ella
26 août 2017 at 22:54Bonjour,ton blog est super sympa.Je pratique la course à pied 5 fois par semaine,je défrise mes cheveux et j’aimerais que tu m’aides à avoir une routine capillaire ,je ne peux pas faire un shampoing après chaque séance !!.Ils deviennent sec et cassant.Merci d’avance.
Les Carnets d'Aurélia
6 septembre 2017 at 23:03Merci beaucoup!
Une fois sur deux, tu pourrais rincer tes cheveux et les laver à l’après-shampooing. Choisis-en un sans trop d’ingrédients néfastes. Tu en trouveras une liste sur le blog en cherchant dans la barre de recherche.
Fais un masque nourrissant une fois par semaine.
Et les jours où tu ne mouille pas tes cheveux, un coup de spray hydratant et l’affaire est dans le sac 😉
Ashley
27 octobre 2015 at 21:25Bonjour, ton blog est superbe ! Merci pour tous tes conseils !
Alors moi je compte m’inscrire à la natation sauf que il y aura 1 à 2 cours par semaine…
Ça ira si avant chaque baignade j’applique de l’huile de coco, pendant je mets un bonnet, et après je me lave les cheveux avec de l’après shampoing ?
Merci encore !
Les Carnets d'Aurélia
22 décembre 2015 at 01:40Merciiiii beaucoup!
Ta méthode est juste au top!! Rien à redire.
Je pense que tu as tout en main pour minimiser les risques de casse et dessèchement.
CINDY
24 septembre 2015 at 14:38Bonjour, Je fais du sport seulement le week-end à raison d’1h à chaque séance (vélo helliptique sans scelle) et je ne me lave les cheveux que le dimanche. Du coup, je me demandais si je devais, pour ne pas les laver 2 jours de suite, au moins les passer sous l’eau afin d’éliminer la sueur sur le cuir chevelu ou passer quelques secondes le sèche cheveux comme vous dites. Qu’est-ce qui serait mieux ? Le fait de transpirer seulement une journée au niveau du cuir chevelu peut-il modifier son pH car il se trouve que j’ai un pH de 2,5 sur le cuir chevelu. Merci par avance
Les Carnets d'Aurélia
18 octobre 2015 at 14:24Bonjour Cindy!
Non je ne pense pas que ça soit dramatique pour vos cheveux. Un coup de sèche cheveux et les hydrater comme à l’accoutumée avec un spray hydratant maison et tout devrait aller pour le mieux :-).
Voici une recette de spray hydratant maison: ici.
🙂
angele
17 juin 2015 at 21:52Bjr,
Je cherche une solution pour mes cheveux courts afin d’éviter de les laver tous les jours après le sport. Penses tu que les maintenir avec un headband soit une solution permettant de ne pas abimer les bulbes
Merci merci !
Les carnets d'Aurelia
18 juin 2015 at 13:04Hello,
Le headband si tu as une frange peut être une solution tout comme de fines pinces.
Pour rafraichir ton cuir chevelu tu peux utiliser une brume hydratante que tu peux te confectionner toi-même. regarde ici pour plus d’infos.
à bientôt!