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Fant-ASS-tic workout

L’entrainement des fessiers fait certainement parti de mes entrainements préférés. Je trouve en général les exercices plutôt funs et challengings. J’aime pousser et tester mes limites en augmentant toujours un peu plus les charges, que ça soit à la…

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L’interval training ou HIIT c’est quoi?

Ah, le cardio… je déteste! Enfin, il y a quelques années je supportais, j’aimais plutôt bien, on va dire. Mais depuis ça a changé. Courir pendant 40 minutes ça me barbe. Ce tête à tête monotone avec mon iPhone…

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Comment se remettre progressivement au sport?

*Ding Dong* « Coucou toi ! ça va ? Je me présente, Monsieur Sport de son prénom Jemymets. Je suis une de tes résolutions, tu te souviens ? » Parce qu’après avoir prononcé cette phrase en long en large…

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5 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter

Accessoire phare de notre enfance, le potentiel fitness de la corde à sauter est encore, à tort, négligé. Quand on sait qu’elle fait partie de la base de l’entrainement de biens des sportifs professionnels (boxeurs, sprinteurs, footballeurs…), il devient…

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7 bonnes raisons de continuer à courir en hiver

Il y a des mots qui assemblés dans une même phrase « je », « dois », « faire », « du », « sport », « courir », ont tendance à piquer. Encore plus quand on ajoute l’exposant « hiver » et l’inconnue « froid » à l’équation. Le résultat de cette opération devient…