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Carnet sport & forme

Carnet sport & forme

5 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter

Accessoire phare de notre enfance, le potentiel fitness de la corde à sauter est encore, à tort, négligé. Quand on sait qu’elle fait partie de la base de l’entrainement de biens des sportifs professionnels (boxeurs, sprinteurs, footballeurs…), il devient…

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Recette de smoothie vert

5 fruits et légumes par jour. On le sait tous, on nous l’a suffisamment rabâché. Sauf que, dans la pratique, ce n’est pas toujours facile à appliquer. C’est donc dans le souci d’en consommer la dose maxi en un…

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Alors, ce squat challenge?!

Au mois de juillet dernier, je m’étais prise d’une nouvelle lubie sportive. Mon imaginaire dopé à coup d’affiches de pub Nike et victime du syndrome de « la-fille-qui-ne-part-pas-en-vacances-mais-qui-veut-un-« bikini body »-quand-même », je me suis mise en quête de cuisses fuselées et d’un…